今年1年PALMに

来て頂きありがとうございました

来年の1月4日(土)14時から営業になります

6日からは、通常業務になります

皆様の元気な笑顔に

お会いできるのを

楽しみにしています

また来年PALM池袋店を

ヨロシクお願い致しますm(__)m

PALM池袋

毎月第3木曜日はPALMの日

この日は全メニュー20％OFFでやらせて頂いています

今月の19日木曜日もPALMの日です❢❢❢

まだまだ空きがありますので

お早めのご予約お待ちしています

PALM池袋

こんにちは

来月の12月9日・10日・11日・12日の4日間限定で

全ﾒﾆｭｰ30％OFFキャンペーンをさせて頂きます

お好きなﾒﾆｭｰを組み合わせて受けて頂いても大丈夫ですし

まだやったことがなく気になっているﾒﾆｭｰを受けた頂いても

大丈夫です

お得なｷｬﾝﾍﾟｰﾝなので是非ご利用ください

staff一同お待ちしております

PALM池袋

☽こんばんわ☽

今日は、お家で簡単に身体の中心に位置する

骨盤のゆがみをﾘｾｯﾄして

身体全体のﾊﾞﾗﾝｽを良くする方法をご紹介します❢❢❢

骨盤は、身体の上半身と下半身をつなぐ重要な

パーツです。

ここがゆがむと、身体全体に歪みが

生じてしまいます(>_<)

なのでその日のゆがみは、その日のうちに解消しましょう(^O^)／

骨盤ﾘｾｯﾄｽﾄﾚｯﾁは寝る前にﾘﾗｯｸｽして行うことがﾎﾟｲﾝﾄです★

✿その1✿

脚を骨盤の幅に開き

呼吸を止めずに、骨盤を意識して

大きくゆっくり円を描くように

廻します❢

これを左右30回行ってください❢

✿その2✿

手は身体の横に置き、両膝を立てて寝ます❢

息を吸い吐きしながら

両膝が離れないように意識して

膝を左右に倒し10秒間

倒したままをｷｰﾌﾟします❢

✿その3✿

仰向けになり、膝を抱えます❢

この時に、膝とおでこがくっつくように

意識してください❢

背中全体を刺激するように前後に

転がります❢

骨盤と繋がっている脊椎（背骨）を

刺激し真直ぐにしてくれます❢

これを20回程度行います❢

以上でお家出来るｽﾄｯﾚﾁ法でした❤❤❤

PALM池袋店

こんにちは

パルム池袋店の窪内と申します。

私事ではございますが、江古田店から池袋店にヘルプに来て早５ヶ月。

明日から江古田店へ戻ることになりました。

みなさんご存知と思いますが、池袋店のスタッフは本当に温かい人ばかり！

思いやり溢れる池袋店のスタッフと一緒に働けて本当に光栄でした。

そして、たくさん学ばせて頂きました。

池袋店のお客様がよく言っていましたが、池袋にはたくさんのエステがあるけれど、ここのスタッフが好きで通っていると。

５ヶ月間本当にありがとうございました♪

まだ来店されたことのないお客様、ぜひ一度パルム池袋店に来て下さいね！

江古田店も宜しくお願いします（笑）

PALM池袋本店ホームページリニューアルに合わせまして、

スタッフブログもリニューアル致しました！

見やすく！わかりやすく！を心がけて情報を発信させて頂きたいと思いますので、

よろしくお願い致します。