2020.10.12

こんにちは！
スタッフ大澤です
一気に秋モードですね
通勤や帰りの時間も肌寒いので長袖のパーカーの出番が増えたり、着実に季節が進んでいるのを感じます

洋服だけではなく、布団も少し厚手の毛布に変えてスキンケアもさっぱり仕様のものからしっとり保湿の出来るものに変えて、メイクも秋冬に合う深みのあるカラーのものにして・・・

あと、冬に向けての準備として「甘酒」はじめました！！

寒くなってくるとどうしても代謝が落ちてしまったり、身体に不調が出がちですよね
そこで「飲む点滴」といわれるほど栄養価の高い甘酒を毎日飲むことにしました

私はお酒が飲めない体質なので、酒粕を使ったものではなく、米麹甘酒にしました
この米麹甘酒、麹菌がでんぷんを分解するのでブドウ糖が豊富で疲労回復効果が◎
砂糖不使用なのでカロリーも控えめです
さらに、麹菌は善玉菌のエサになるので免疫力UPも期待できますし、便秘の改善、腸内環境を整えたり肌荒れ。くすみの改善にも効果アリですよ

ちなみに、皆様の想像する、お正月などに飲むあま～い甘酒は酒粕の甘酒が多く、アルコールが入っていて砂糖が使われている場合があるのでダイエット中には飲みすぎ注意です！

私は植物性のタンパク質を摂りたいので「米麹甘酒」に「豆乳」を混ぜて、身体にやさしくかつ甘くしたいので「きなこ」をプラスしています
ただ、甘酒は糖質が高いので100ml、そこに豆乳180mlできなこを混ぜて一日1杯にしています
朝に1杯飲んでブドウ糖で脳をスッキリ目覚めさせるのも良し、夜にホットで飲んで身体を温めつつ疲労回復しても良し！
手作り甘酒やおしゃれに無花果やヨーグルトなどを混ぜているレシピなんかもあり、まだまだ奥が深くいろいろ楽しめそうなかんじです

今はまだ始めたばかりで、近所のスーパーで手頃な物を買って飲んでいますが、甘酒もいろんなメーカーが出していて味も全然違うようなので、いろんな甘酒を試しながら甘酒ライフを楽しみたいと思います皆様もオススメの甘酒・甘酒レシピがありましたらぜひ教えて下さいね