2020.07.29
こんにちは!もう8月!
今年は梅雨が長かったせいもあり、なかなか夏!って感じがしないですよね~!
今日は少し涼しかったりして、余計に変な感じですね
そんな8月ですが、夏というと薄着になるので気になるのはやはり体のラインですよね
暑くてたくさん汗をかくし食欲も落ちてさっぱりヘルシーな食事が増えるし「夏痩せ」できる
と思っている方は要注意です!!
なぜなら「夏痩せ」には大きな落とし穴があるからです!
たしかに夏の暑さで疲労感が増して食欲が低下してしまいます。
ですが、そこでさっぱりしたお食事(栄養価が低い)になり、身体が飢餓モードになりやすくなって
しまいます
また、食事量が減る事でタンパク質不足になり、筋肉が減少・・・それで体重が落ちて「夏痩せ」した
と勘違いされる方も
筋肉が減ると体力も代謝も下がるので熱中症や免疫力の低下などのリスクがあり、身体にとっては
良くないです
また、暑さのせいで食欲がないとゼリーやアイスなどが増えるのもお身体を冷やして
しまったり、内容によっては糖分が多くなり太りやすくなる方も
夏に食べやすい麺類も小麦粉で出来ているので腸内を汚したりGI値が高いのでダイエットには
大敵!!
こんな感じで世間でいう「夏痩せ」には危険がたくさん
ですが、パルムでは安全にしっかり効果をだす「夏痩せ」をサポートできます
夏の暑さでたまたま体重が落ちてしまった「夏痩せ」ではなく
夏の期間に計画的に無理なく健康的に体重を落とす「夏痩せ」を目指しましょう