2016.10.28

ハロウィンも近くなり週末は仮装している人が多くなってきましたね

この秋の季節はダイエットに適しているんです

夏は気温が人間の体温とさほど変わりがないため、

実は代謝が最も下がってしまうんです

また、冬になると自然と活動量が減って、

摂取エネルギーの方が多くなってしまいがちです

筋肉量が減少することで基礎代謝も低下し、

身体の冷えや血行も悪くなります

代謝をUPさせるには交感神経・副交感神経のバランスが重要になります

そのため、気温も穏やかになり、紅葉で彩る自然に触れたりと

リラックスに最適な秋こそ代謝アップしやすいのです

美味しい味覚も多いですが

これから落としにくくなる前に

年末の暴飲暴食が不安な方

この痩せやすい時期を有効に過ごしましょう

ＰＡＬＭ公園前店