2017.12.06
最終日
朝7時から秩父ミューズパーク散策
犬の散歩をしてる地元の方との交流も
散歩から帰ると朝ごはんです
回復食・ヘルシープレート
ほうれん草にはβカロテンやビタミンが豊富&葉酸・タンパク質たっぷり♡
柔らかく煮たお豆の食感が回復食時には新鮮
②冬瓜のカレー
低カロリーで柔らかく煮込んだ冬瓜はサポニンを含み
糖や脂肪の吸収率を和らげ、さらに免疫力低下を防ぐ
便秘やむくみの解消も◎
③ココナッツ蒸しパン風~プットゥー~
ココナッツと小麦の粉をブレンドして蒸し上げた
プットゥーは口当たりがとても軽く、
ほんのり香るココナッツの甘い香り(^_-)-☆
食物繊維がたっぷりでいろんなおかずとの相性抜群◎
私は ①ほうれん草とお豆とココナッツ煮や②冬瓜のカレーにふりかけて食べましたよ~
④フェンネルのゼリー
フェンネルは発汗作用やホルモン代謝UP効果が
ほんのり甘く寒天で少しやわらかめに固めた
ゼリーはなんとも言えない食感♡
お昼ご飯は…待ちに待ったご褒美御前ヽ(^o^)丿
鯉御膳
見た目は奇妙ですが臭みもなく甘煮でかなり美味しいです
実は鯉料理は古来より薬用魚として親しまれているのです
●コラーゲンの高い保湿性から若々しい肌を作ります。
●肝臓にとても良いとされ解毒効果が高く、特にむくみを解消してくれます。
●鯉は利尿作用だけでなく、便秘解消にも効果があります。
●母乳の出が良くなる等、婦人病に効果があります。
●良質なタンパク質は、アンチエイジング・滋養強壮・貧血予防など様々な効果があります
量も多くかなりな満腹感
むしろこんなに量を食べて大丈夫なのかと思ってしまうほど笑笑
2泊3日って、意外とあっという間ですね…
お世話になった施設を背に帰宅
まったく食べないわけじゃないので辛くもなく
好転反応も少し頭痛いかな?程度でしたので苦しくなく参加できました
体重も1㎏ちょっと減りました!
参加された方の中には2㎏減量し、
なんと!代謝が上がった方もいらっしゃいました
是非この機会に秩父まで体質改善しにいらして下さい
ちなみに各店舗ではクリスマスキャンペーンで秩父宿泊チケット販売中です☆
詳しくは店舗スタッフに確認を☆
パルム池袋公園前店